Somon Balığının Sağlık Açısından Faydası Nedir?

Züleyha

Yönetici

Somon Balığının Sağlık Açısından Faydası Nedir?

Somon, çok önemli bir omega-3 kaynağıdır Balık yağı açısından özellikle soğuk denizlerin (Norveç gibi) samanları çok daha zengindir. Ayrıca tüm balıklar gibi çocuklarımız için çok değerli bir protein kaynağıdır omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan Somon, beyin fonksiyonlarını düzenleyerek hafızanın güçlenmesine yardımcı olur: Amerikan Kalp Derneğinin verilerine göre, haftada 2 defa Omega-3 içeren yiyecekler tüketilmesi kalp sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Omega-3 kalp kası fonksiyonlarını düzenleyerek, oluşabilecek ritim bozukluklarına karşı kalbimizi korun Somon aynı zamanda iyi bir selenyum kaynağıdır. Selenyum, vücudumuza zarar verebilecek maddelerden korunmamıza destek olur.

Bu sayede oluşabilecek enfeksiyonlara karşı vücudumuz korunma altına alınır. Somon, kan basıncının kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Bu görevi ile de kalp sağlığı açısından oldukça önemlidir.
 
Üst