8 Bardak Su Metabolizmayı Dengeler- Ayrıca Birçok Faydalarıda Var

Züleyha

Yönetici

8 Bardak Su Metabolizmayı Dengeler- Ayrıca  Birçok Faydalarıda  Var.jpg


8 Bardak Su Metabolizmayı Dengeler- Ayrıca Birçok Faydalarıda Var

8 Bardak Su Metabolizmayı Dengeler:
Kadınlar için 2 L, erkekler için 2.5 L günlük su içimi idealdir. Yeterli su içimi idrarda kristalizasyonu önler, böbrek taşı oluşumundan korur, yorgunluk ve şuur bulanıklığını önler. Kalp damar fonksiyonunu düzenler, oksijenin dokulara taşınmasını kolaylaştırır, besin öğelerinin vücuda dağılmasını sağlar. Hızlı yağ yakmak için araştırmalar ana öğünlerden önce 2 küçük su bardağı su içmenin ve yemek aralarında ise bol su ile yemeği devam ettirmenin yağ yakımını hızlandırdığından bahsetmektedir. Protein ve tuz alımı arttıkça su ihtiyacı da artar. Bu nedenle yeterli protein az tuz alımı hızlı yağ yakmada etkilidir.
 
Üst